Merhabalar, Polenin kullanımı(süt ve balla mı?süt sıcak mı olmalı vs,sak

Arı poleninin kullanımı soğuğa yakın ılıklıktaki(45'C den daha sıcak sıvılarda faydalı özelliklerini kaybettmeye başlamaktadır) su süt veya meyve suyu ile kullanılabilir ama fazladan kalaori almak istemiyorsanız sade şekilde de tüketebilirsiniz. Arı polenini buzdolabının raf kısmında saklanmalıdır böylece 18 aya kadar tazaliğini korur. arı poleni yetişkin kişiler için ortalama 10-15 golarak uygun görülmektedir ancak alerji yapabilme olasılığına karşı az miktarlarda başlanması ve yavaş yavaş artırılması uygundur.