MERHABALAR BENİM SORUM DİYET YAPMIYORUM AMA YEDİKLERİME DİKKAT EDİYORUM BİR

Question

MERHABALAR BENİM SORUM DİYET YAPMIYORUM AMA YEDİKLERİME DİKKAT EDİYORUM BİRAZ KİLO FAZLAM VAR.KANSIZLIK RAHATSIZLIĞIMDA MEVCUT.ARA ÖĞÜN YEDİĞİM HALDE KENDİMİ BAZEN HALSİZ HİSSEDİYORUMDAHA ENERJİK OLMAK İÇİN NE YAPMALIYIM.YADA BANA NE GİBİ BESİNLER ÖNEREBİLİRSİNİZ.ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM.

Dyt. Özge Karabağ · Accepted Answer

merhaba arzu hanm öncelikle geçmiş olsun..anemik hastalarda uyguladığımız tedavi yöntemi demir içeriği zengin besinlerle takviye prensibine dayanıyor tabi öncelikle yeterli ve dengeli beslenmelisiniz..demir içeriği yüksek besinler aldığınız zaman mutlaka yanında c vitamini içeren besinler tüketmelisniz. bu, demirin vücutta kulllanımı için gereklidir.anemi tedavisinde önerilen besinler;sakatatlar,kırmızı et, beyaz etler, pekmez, kuru meyveler, yumurta sarısı,badem, fındık, ceviz gibi kuru yemişler ve somon balığı..ayrıca kurubaklagiller de demir içerirler.ancak bu besinleri tüketirken c vitamininden zengin sebze ve meyveleri tüketmeyi ihmal etmeyin..teşekkürler..

Cevaplar (1)