Merhabalar Ben Manisadan size ulaşıyorum
Adım Ahmet 16 yaşındayım ortalama

Question

Merhabalar Ben Manisadan size ulaşıyorum Adım Ahmet 16 yaşındayım ortalama boyum *** *** ** arası ancak kilom 104 dükkanımız ağır ve yorucu işler olduğu için kilomu fazla belli etmiyorum ancak göğüslerimde aşırı derecede yağlanma var kilolarımdan ve bu durumdan aşırı derece rahatsızım ne yapabilirim acaba mümkünse bana bir diyet reçetesi hazırlar mısınız şimdiden teşekkür ederim

Dyt. Özge Karabağ · Accepted Answer

merhaba ahmet.ergenlik döneminde hem kızlarda hem de erkeklerde olması gereken kilonun üzerinde olunması yani vücutta yağ oranının fazla olması cinsiyet hormonlarında bozukluğa yol açarak erkeklerde göğüs büyümesi, kızlarda ise adet bozukluğu, kıllanma gibi şikayetlere yol açabilir.bu durumda yapılacak tek şey sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve egzersiz yapmaktır.yaklaşık olarak 25-30 kg bir fazlalığın var.etik olmadığı için internet üzerinden diyet programı veremiyoruz.bir beslenme ve diyet uzmanı ile mutlaka yüz yüze görüşmelisin..ama öncesinde mutlaka bir dahiliye uzmanına muayene ol.teşekkürler..

Cevaplar (1)