merhabalar ben 19 yasındayım ve herseyi kafasına takan biriyim, her olay be

merhaba rıdvancım; biz yetişkinleri de gün içerisinde üzen ya da sıkan bir çok şey olabiliyor, ama sen ergenlik döneminde olduğun için bu durum sende daha fazla olabilir, bu da içinde bulunduğun dönemin genel bir özelliği, sıkıldığın ve üzüldüğün olayları çözümlemek için elbetteki çaba göster fakat bu düşüncelerin kafanda yoğunlaştığı durumlarda bundan uzaklaşmak için dikkatini başka bir şeye yönlendir, müzik kitap vb,, olumsuz düşünce süreçleri yerine olumlularını geliştirmelisin, yaşamda seni üzen bir çok olayla karşılaşacaksın fakat önemli olan bunları kısa süreli tutmak ve duygularını, ilişkilerini olumsuz etkilemesine izin vermemek, bunu başarmak senin elinde kendine de zaman ayırmayı unutma hoşcakal