Merhabalar.160 boyunda 57 kiloda bir bayanım.20 yaşındayım.Kansızlık harici
M*
Mel*** ***
17 Mart 2008
Merhabalar.160 boyunda 57 kiloda bir bayanım.20 yaşındayım.Kansızlık haricinde fiziksel rahatsızlığım yok.4 kilo vermek istiyorum.Yediklerime çok dikkat ediyorum.Fakat uzun zamandır kilo veremedim.Günlük meyve miktarı ne kadar olmalı.Kansızlıkdan ötürü demir hapı kullanmıyorum.Sabahları yarım çay bardağı pekmez içiyorum.Bunun dezavantajı nedir diyetim için ? Teşekkürler
