Meraba doktor hanım, 3 yıl önce deca durabolin kullanmıştım 7hafta,haftada 1 tane 100mg, 19 yasımda yapılmıstı koruyucu ve buna benzer prengly kullanmadım ,kur bıtınce sporuda bıraktım ,çok zayıfladım kutlenın altına dusme iştahsızlık ,85 kg, 65kg dustum boyum ozaman, 1.69 du şimdi ,1,78 yasım suan 22 karacıger, hormonlar ve bır çok tahlil yapıldı her hangı bı problem çıkmadı , ne yapmamı önerirsiniz hocam ,kaslarımı toparlıyabilirmiyim ,kaslarımın dolumu sertligi tekrar toparlamak istiyorum bunun için size yonlendırıldım tek care siz kaldınız hocam kilo almak istiyorum teşekkurler :)
Bu konuda hayvansal gıdalardan zengin ağırlık başına 1.5-2 gram kaddar protein içeren bir diyet programı uyygulamanızı öneririrm. Bir diyetisyenle görüşerek bu protein miktarı rahatlıkla hazırlanabilir.