merhaba serkan bey ben 24 yasında bir çoçuk annesiyım.15 aylık bebegim var

merhaba serkan bey ben 24 yasında bir çoçuk annesiyım.15 aylık bebegim var hamile kalmadan önce 63 kiloydum gebeyken 23 kilo aldım.şuan 86 kiloyum.psikolojik olarak bunalımdayım.boğazımıda kısamıyorum fütfen yardımınızı bekliyor.güzel bir diyet önermenizi rica ediyorum saygılar.