merhaba özlem hanım 5 ay önce sıgarayı bıraktım ve 6 kilo aldım kilo almamı

Merhabalar, Sorunuz benim ekranıma da düştü.Öncelikle sizi tebrik ediyorum sigarayı bırakmak gibi yerinde bir karar için.Evet,danışanlarımın çoğundan duyduğum birşey sigarayı bıraktıktan sonra kilo almak.Bu aslında güzel bir durum.Vücudunuzu normale döndüğünün bir göstergesi.Sigara tüm yeyip içtiklerinizin vücutta biyoyararlığını önemli derecede azaltan bir ajan.Dolayısıyla sigarayı bıraktığınızda vücudunuz kendine geliyor.İlk başlarda alınan kilonun sebebi bu.Ancak ipin ucunu da kaçırmmak gerekli önlemi zamanında almak gerekiyor.Şu an beden kitle indeksiniz 26.Bunun 25'in üstünde olmamasını isteriz.Yani daha fazla kilo almamanız gerekiyor.Yaşınız,boyunuz,kilonuz,beslenme alışkanlıklarınız gözönüne alınarak tamamen size özel bir diyet programı için bir uzmandan yardım almalısınız.Kolaylıklar.. www.diyetvesaglik.com