Merhaba, Öncelikle bizlere verdiğiniz ayrıntılı yanıtlardan dolayı çok teş

merhaba ayşe hnm öncelikle geçmiş olsun.hipotroidi metabolizma hızını azaltan ve kilo vermede direnç sağlayan bir hastalıktır.ilaç kullanma durumunuzu belirtmemişsiniz ancak bu hastalarda düzenli troid hormonu kullanımında kilo vermek çok zor değildir.metabolizmanızı hızlandırmak için günde 7-8 öğün tüketin ve bol su içmeye özen gösterin.balık, tavuk, hindi eti gibi yağları temizlenmiş beyaz etler metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olabilir, ayrıca baharatlarında çok olmasa da böyle bir etkisinin olduğu araştırılıyor.yürüyüşleriniz tempolu olsun ve kas geliştirmeye yönelik egzersizler de yapabilirsiniz.bunlara rağmen hala kilo vermenizde bir değişiklik yoksa 3-7 gün arasında detox programı uygulayabilisiniz.bir diyet uzmanı ile yüz yüze görüşme yapmanız daha etkin olacaktır.teşekkürler..

merhaba ayşe hnm..kullandığınız ilaçlar ve mevsim arası geçişler kişinin bağışıklık sistemini zayıflatabilir.bu yüzden mutlaka antioksidantlardan zengin beslenmelisiniz.sebze ve meyve tüketiminize ağırlık verin(günde 5-7 porsiyon).yumurta yemeyin tuz tüketiminizi azaltın ve bol su içmeye devam edin.hayvansal katı yağlardan kesinlikle uzak durun yemeklerinizde az miktarda zeytinyağı kullanın.günde 6-8 öğün az ve sık yiyin.narkoz alımı kilo üzerinde bir etkiye sahip değildir.yaşadığınız yerde bir dahiliye uzmanı veya bir endokrinoloğa görünebilirsiniz. teşeekkürler..geçmiş olsun..