Merhaba hocam,yaşım 22.1,69cm,83.6kg.
BMI:29.6
BMR:6969 kJ
TSH:4.62

Question

Merhaba hocam,yaşım 22.1,69cm,83.6kg. BMI:29.6 BMR:6969 kJ TSH:4.62 PDW :12.7 HCT:35.1 HGB:11.8 HDL kolestrol:30 LDL kolestrol:76 kolestrol:119 glukoz:93 bunlar sonuçlarım diğer şeyler normal.ayrıca babaannem ve babam şeker hastası ama insilin kullanmıyorlar.siz bana nasıl bir diyet programı önerirsiniz.ilginize teşekkürler.

Dyt. Sema Börekçi · Accepted Answer

Merhabalar, Sizin şekeriniz şu anda normal sınırlarda.Ailede diyabet olması sizin de riskte olduğunuzu gösteriyor.Ayrıca kilo fazlalığı da bu süreci hızlandırıyor.Vücut analiziniz yapılmış.BMI yani beden kitle indeksiniz 20-25 arasında olması istenir.Size önerim bir beslenme uzmanıyla birebir görüşerek vücut analiziniz,boyunuz,kilonuz,beslenme alışkanlıklarınız,kan parametreleriniz birçok faktör gözönüne alınarak tamamen size özel hazırlanmış az ve sık öğünlerden oluşan bir program uygulamanız ve takip edilmeiz.Kolaylıklar..

Cevaplar (1)