merhaba hocam benim şikayetim şiddetli baş ağrısı kafa tasım çatlayıp kan f

merhaba hocam benim şikayetim şiddetli baş ağrısı kafa tasım çatlayıp kan fışkırmak istiyomuş gibi bir ağrı oluşuyor saçımı çekersem rahatlayabiliyorum ama miğde bulantısı eklenirse o zaman çok daha kötü oluyorum fakat beni gece kaldırmıyor ve ışık gelmez, ses olmaz uyuyabilirsem geçiyor bu özellikleriyle bende migren olabirmiyim ve benim ilaçlara karşı bi antipatim var ilaç içimekten nefret ediyorum bu ağrılar oluştuğunda fiziksel olarak kendimizin yapabileceği birşey varmı teşekkür ederim