Doktorsitesi.com

Merhaba doktor hanım, ben 33 yaşında bir bayanım ve iki çocuk annesiyim. İk

ME

Müg*** E***

19 Mart 2008
Merhaba doktor hanım, ben 33 yaşında bir bayanım ve iki çocuk annesiyim. İkinci doğumumdan sonra 7-8 kilo malesef kaldı. İrademe sahip olamıyorum. Özellikle sinirli olduğum zaman " ne yesem" diye hemen mutfağa saldırıyorum , atıştırmalar yapıp sanki rahatlıyorum Ama engel olamıyorum sinirli olduğum zaman.Sanki midem kazınıyor.Üzülüyorum, çok hareketliyim vakit bulursam spora gitmeye çalışıyorum kilo veremiyorum. Sinirlilikten dolayı doktora da gittim ama ilaç içmeyi sevmiyorum. Ne yapmalıyım?
1 cevap
26 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Özge Karabağ
Dyt. Özge Karabağ
Diyetisyen
merhaba müge hnm..beslenme alışkanlıkları ve psikolojik durum birbirinden çok farklı durumlardır.bu durumu mantığınıza yerleştirdiğinizde kilo vermek sizin için daha kolay olacaktır.yiyecekleri asla sinirinizi çıkardığınız bir yöntem olarak görmeyin, onları sadece yaşamanız için gerekli öğeler olarak görün..çok sinirlendiğinizde illaki mutfağa gidiyorsanız su için, salata yapın ve yiyin..böylece siniriniz geçmesi için kendinize zaman tanımış olursunuz..teşekkürler..
24 Mart 2008