Merhaba, Boynumda disk kayması ayrıca 3 yerde fıtık var. Serbest stil yüzm
LT
Ley*** T***
7 Ekim 2009
Merhaba, Boynumda disk kayması ayrıca 3 yerde fıtık var. Serbest stil yüzmenin zarari varmıdır? Düzenli olarak hergün 1 saat yüzerdim ama çelişkili yorumlar aklımı karıştırdı. Kendi deneyimimle kelebek yüzmenin boynumu zorladığını anlayıp bıraktım ama serbest stil zorlamıyor ya da ben anlamıyorum, yüzmeyi sevdiğim ve acı eşiğim yüksek olduğu için anlamıyor olabilirim. Yorumunuzu duymak beni mutlu edecek.
1 cevap
29 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dr. Ümit Hazar
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon
bilinen en iyi spor yüzmedir. yüzmenin 4 faydası vardır. 1) suyun kaldırma gücü nedeniyle kemikler ve kaslar rahatlayacaktır. 2) suyun mekanik gücü ; bir çeşit masaj tesiri yapacaktır. 3) suyun ısı derecesinin rahatlatıcı tesiri vardır. 4) yüzme esnasında tüm kemikler ve kaslar birlikte koordineli olarak çalıştığından , en iyi egzersiz biçimi yüzmedir. hülasa , düzenli olarak yüzme sporu yapmanızı öneririm. sağlıcakla kalınız. Dr. Ümit Hazar www.umithazar.com
7 Ekim 2009
Toplam Cevap
246
