Merhaba beyhan hanim Benim esim bir turlu diyet yapip fazla kilolarini vere

merhaba gülten hanım. bu tür durumlarda hastayla bire bir görüşmek daha etkilidir. uzaktan çok fazla yardımcı olamam ama şunu söyleyebilirim ki karaciğer yağlanmasının en temel nedenleri sigara alkol, düzensiz uyku, sürekli ilaç kullanımı, ağır işlerde çalışmak ve tabiki beslenme şekilleridir. sigarayı ve varsa alkolu bırakması ya da en azından azaltması çok önemli . bunun haricinde işiyle ilgili değişiklik yapamayack durumdaysa beslenmesini büyük ölçüde değiştirmeli. gazeteden televizyondan duyularak yapılan diyetler çok tehlikeli. bir diyetisyene başvurmanız gerekir. genel olarak yağlı şeyleri yemeken hoşlanıyorsa, etin tavuğun derilerini yiyorsa, veya bolca ceviz fındık... tüketiyorsa, ya da sürekli ev dışında yemek yiyorsa bunların değişmesi gerekiyor. az az ve sık sık yemek yemek önemli. sadece sabah yeyip gün içinde hiç bişey yemeyip akşam çok miktarda yemek yemek karaciğeri yorar....ya da sabah kahvaltı yapmayıp sonra saatler sonra bişeyler yemek aynı şekilde yorar .... uzaktan ancak bu kadar yardımım olabilir gülten hanım :) bir diyetisyenden destek almanız gerekir. geçmiş olsun