Merhaba , Benim sorunum ne kadar düzenli uyumaya gayret de etsem , bir tür

Merhaba , Benim sorunum ne kadar düzenli uyumaya gayret de etsem , bir türlü uykumu alamam.Sabah kalkamıyorum. Sanki bütün gece uyumamış gibi hissediyorum.Geceleri en az 3 kez kalkıyorum.Bunlar çoğu zman kısa süreli kalkışlar.Bazen nefes alamadığımı hissettiğim zaman aniden uyanmalarım oluyor.Çok yorgun kalkmama rağmen 2-3 saat sonra bu yorgunluğum hissedilir derecede geçiyor.Bunun nedeni ne olabilir??Ne yapmam gerekir? Saygılarımla...