EB
Soru Sahibi
22 Haziran 2009 22:32
merhaba benim adım burçin. benim size sorum şu olacak: benim kaslarım ve ke
merhaba benim adım burçin. benim size sorum şu olacak: benim kaslarım ve kemiklerim çok zayıf. ben kemiklerimi geliştirmek ve kas yapmak için özellikle kas yapmak için nasıl bir diyet önerirsiniz bana? kemikler için süt ve süt ürünleri alıyorum cimnastik ve yürüyüş de yapıyorum ama kas yapmam için nasıl bir diyet nasıl bir beslenme biçimi önerirsiniz? teşekkür ederim.
0
0
1
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(1)
Dyt. Nüket Aksakal Bağışgil
Diyetisyen
merhabalar,kas geliştirici spor yapıp protein oranı yüksek beslenilirse kas gelişimi olabilir.Protein oranı yüksek derken yumurta özellikle önemli bunun yanısıra süt-yoğurt,et,tavuk,balık,peynir tüketilmeli.
23 Haziran 2009 13:17
sayın;Dyt. NÜKET AKSAKAL BAĞIŞGİL
ben 12 yaşında 70 kiloyum.benim zayıfl
Dyt. Nüket Aksakal Bağışgil
Soru: slm ben 1,63 boyunda ve 41 kiloyum yasım 28 4 ay önce düşük yaptım za
Dyt. Nüket Aksakal Bağışgil
DOKTOR HANIM MERABA
Yaşım 26. Midemde gastrit ve reflü var yaklaşık 1 yı
Dyt. Nüket Aksakal Bağışgil
Günaydın, bende mthfr 677 heterezigot mutasyonuna rastlandı gebeliklerimde
Dyt. Nüket Aksakal Bağışgil
Merhaba; Kırk altı yaşında bir kadınım. Üç dört yıl önce başlayan rahatsızl
Dyt. Nüket Aksakal Bağışgil
