merhaba ben üniversite 5.sınıf öğrencisiyim ailemden 18 saat uzaklıkta okuy

Question

merhaba ben üniversite 5.sınıf öğrencisiyim ailemden 18 saat uzaklıkta okuyorum ve 4 yıldır birlikte olduğum bir insan var o da uzakta.arkadaşlarıma karşı sürekli yardımcı olma çabası içindeydim fakat artık herkesten sıkıldım ve benim arkamdan konuşulanlar beni rahatsız ediyor sürekli düşünüyorum bazen ölümü bile sürekli mutsuz haldeyim burda tek başıma hissediyorum kendimi sanki herkes benim kötülüğümü istiyormuş gibi geliyor kendimden korkuyorum.bana önerilerde bulunursanız sevinirim.

Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D. · Accepted Answer

Merhaba, Yalnız olmadığın halde yakınların uzakta olduğu için yanlız hissediyorsun. Normal şartlarda, bu tür durumlarda 5 sene içinde bu duruma adapte olmak gerekir, ancak bazı kişilerde bu adaptasyon çeşitli nedenlerden dolayı olamıyor. Bu tür zorluklar okul için ailesinden uzaklaşan insanlarda sıklıkla karşılaştığımız sorunlar. İnsanlar bir türlü adaptasyon sağlayamıyorsa mutlaka başka nedenleri de oluyor. Genellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerinde yaşanan irili ufaklı travmatik deneyimlerin etkisi yeni durumlara adapte olmayı güçleştiriyor. Psikolojik travmalar sadece bu etki ile de kalmıyor, istemediğimiz şekillerde davranmamıza, düşünmemize ve hissetmemize yol açıyorlar ve istediğimiz ve olması gerekli şekillerde davranmamızı, düşünmemizi ve hissetmemizi engelliyorlar. Bu etkileri ortadan kaldırmak ve mevcut psikolojik sıkıntılardan kurtulmak günümüzde mümkün ve daha hızlı sonuç elde ediliyor. Tabi uygun yaklaşımın sergilenmesi önemli. Bu nedenlerin anlaşılması ve psikoterapide çalışılması gerekir. Depresif bir ruh halin var gözüküyor. Bu ruh hali ölüm düşüncelerini de otomatik olarak tetikler. Ölüm düşüncesi geldiği için panik olma çünkü bir çok insan uzun süreler boyunca psikolojik stres altında hissettiğinde bu düşünceler tarafından ziyaret edilir. Ancak bu durumu hafife de almamak gerekir. Bütün bunlar psikolojik bir sorun yaşadığımızın işareti. Bu işaretler, bunları dikkate alıp gerekli çözüm arayışına girmemiz için bizi motive etmeli. Günümüzde bu tür sorunlar çok hızlı bir biçimde çözülüyor, önemli olan gerekli adımları atmak. Ancak adım atmayıp, almamız gereken profesyonel yardımı almazsak boşu boşuna sıkıntı yaşayıp duruyoruz. İlaç tedavisi ile beraber uygun psikoterapi çalışılmasının yapılması daha hızlı ve rahat oluyor. Mevcut stres seviyen yüksek olduğu için ilaç tedavisine hemen başlanmalı ki uzun süreler aşırı strese maruz kaldığın için düşen serotonin seviyen normale çekilebilsin. Aynı şekilkde psikoterapide stres kaynakları (güncel ve özellikle de geçmiş) çalışılmalı ki olumsuz duygu yüklerinden kalıcı bir şekilde kurtulabil. Haberleşiriz. Ümidini kaybetmen için hiç bir neden yok, sadece uzun süre duygusal strese maruz kalmanın etkilerini yaşıyorsun. İstersen www.htanoropsikiyatri.com adresimizden psikolojik sıkıntılarla ilgili detaylı bilgilere ulaşabilirsin. Psikolog Dr. Ercüment Doğan

Cevaplar (1)