merhaba ben ömer 14 yaşındayım ve kilom bayağı artıyor ama fazla kilolu

Ömer, bu yaş çok ciddi gelişme ve büyüme yaşın olduğu için zayıflarken yanlış bir şey yapar yetersiz beslenirsen büyümeni durdurursun, bu yüzden hemen en yakın bir diyetisyen ile görüşmeni öneririm, o sana uygun besinleri ve nesil beslenmen gerektiğini anlatavaktır, sevgiler

rica ederim, umarım yararlı olur