merhaba ben fahriye bağcı 30 yaşındayım evliyim 2 çocuğum var. 2 senedir yü
FB
Fah*** B***
29 Aralık 2009
merhaba ben fahriye bağcı 30 yaşındayım evliyim 2 çocuğum var. 2 senedir yürüyüş yapıyorum 86 kiloydum 69'a kadar indim. ama kış olduğu için yürüyüş yapamıyorum.Bu durumda evde piskolojim bozuldu.Eşimde de bu duruma çok üzüldü. bana eliptik bisiklet aldı.Her akşam 1 saat eliptik bisiklette spor yapıyorum..Günde *** *** ** arası kalori yakıyorum. 1.50 boyundayım. Bu durumda nasıl diyet yapmalıyım? Nelere dikkat etmeliyim?Spor yapma şeklim uygun mu
