Merhaba, ben düşük kalorili besleniyorum ama nedense son 6 aydır baya 6 kil

Question

Merhaba, ben düşük kalorili besleniyorum ama nedense son 6 aydır baya 6 kilo falan aldım hormon tahlili yaptırdım bişe yok trioit hormonu normal. spor yapıyorum beslenmeme dikkat ediyorum ama kilo veremiyorum. nasıl verebilirim. zaten fazla bişe yemiyorum. Vücut kilo vermeye karşı dirençli ise bu direnç nasıl kırırlır? beni bu konuda aydınlatırsanız sevinirin.

Dyt. Özge Karabağ · Accepted Answer

merhaba esra hanım..belli bir dönem sonra vücut alınan kaloriye de yapılan fiziksel aktiviteye de adapte olur.yani sizin vücudunuz şu anda aldığınız düşük kaloriye ve yaptığınız fiziksel aktiviteye alışmış durumda yani yaptığınız spor sizin için rutin bir aktivite..sporu bırakırsanız düşük kalorili beslenmenize rağmen kilo alırsınız.ben kilo vermede direnç sağlayan danışanlarıma detoks programı uyguluyorum ve kiloda oluşan bu direnci bu programla kırabiliyoruz.detoks bir toksinlerden arınma programıdır tamamen sağlıklı beslenmeye dayanır.bu programda balık hariç herhangi bir et ürünü bulunmaz sebze ve meyve ağırlıklı, sebze ve meyve sularını, probiyotik yoğurtları bitki çaylarını bol suyu ve az miktarda kuruyemişleri içeren bir programdır.kişiye ayrıca çay, kahve, alkol, sigara da yasaktır.bu programı bir diyet uzmanıyla yüz yüze görüşürseniz daha iyi sonuç alırsınız.tşkler..

Cevaplar (1)