Merhaba, Ben 28 yaşında bayanım. 158 boy - 76 kg ve iş gereği oturarak

Merhaba, Ben 28 yaşında bayanım. 158 boy - 76 kg ve iş gereği oturarak çalışıyorum. Akşamları mümkün olduğunca 30 dk lık hızlı yürüyüş yapıyorum. Eve gidince ev işi v.s. Yediklerime dikkat ettikçe kilo alıyorum, metabolizmam çalışmıyor diyecek kadar az çalışıyor. Doktor Bey ben nasıl kilo vericem?

Cevaplar (1)

Dyt. Seçil Kenar

Diyetisyen

Zeliha Hanım, metabolizmanızın çalışıp çalışmadığını bir dahiliye uzmanına danışarak öğrenebilirsiniz, yapılan kan testleri sonucunda bir hormonel bozukluk yoksa diyette hata yapıyor sizin metabolizmanıza uygun diyet yapmıyorsunuz demektir. bu noktada bir diyetisyen ile yüzyüze görüşmenizi öneririm

31 Mart 2008