MERHABA BEN 25 YAŞINDAYIM BENİM SORUNUM BAZEN KONUŞURKEN GENELDE SİNİRLENDİ
EA
Emi*** A***
9 Ocak 2007
MERHABA BEN 25 YAŞINDAYIM BENİM SORUNUM BAZEN KONUŞURKEN GENELDE SİNİRLENDİĞİM VE AĞLADIĞIM ZAMANLARDA BOĞAZIN DÜĞÜMLENİYOR VE NEFES ALAMIYORUM BOĞAZIM KURUYOR VE YUTKUNAMIYORUM GÖZLERİM YAŞARIYOR VE KUSUCAKMIŞIM GİBİ (TABİRİ CAİZSE ÖĞÜRÜYORUM ) SONUCUNDA BAZEN KUSUYORUMDA SU İÇTİĞİM ZAMAN VE DERİN NEFES ALDIĞIM ZAMAN RAHATLIYORUM AMA O ANDA YANIMDAKİNDEN SU BİLE İSTEYEMİYORUM ACABA BUNUN NEDENİ NE OLABİLİR VEYA NE YAPABİLİRİM.ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER
1 cevap
44 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı
Psikoloji
MErhaba EMine Hanım, Nefes tekniği öğrenmeniz lazım. Böyle bir durumda gerildiğinizde, kullanacağınız nefes ve gevşeme tekniği ile bedeninizdeki bu spazmotik reaksiyonu kontrol edebilirsiniz. Bunun için, yakınınızda bulunan bir meslektaşımla görüşün lütfen. Sağlıkla kalın,
12 Ocak 2007
Toplam Cevap
929
