merhaba ben 21 gün önce normal doğumla bir bebek dünyaya getirdim. normalde

Merhabar; Tebrik ediyorum ve bebeğinizle nice güzel yıllar diliyorum. Şu andaki ağırlığınız olması gerekenin birz üzerinde. Ama farklı olarak emzirme dönemindesiniz. Bu da sizi kilo vermek isteyen diğer bireylerden bira farklı kılıyor. Çünkü şu anda vücudunuzda biriken yağların bir kısmını süt salgılamak için kullanıyorsunuz. Daha doğrusu şöyle anlatayım.Hamilelik boyunca bedenimizde *** *** ** kcal birikir. Bu elbette yağ olarak depolanır. Depolanma nedeni ise doğum sonrasında bebeğiniz için süt salgılanmasıdır. Çünkü süt saşgılama işi aslına bakıldığında o kadar kolay bir iş değil. Epey zahmetli ve her bir 1 ml süt salgılanması için bedeninizin 7 kcal enerji harcaması gerekiyor. Henüz yeni bir anne olduğunuz için ve emzirme döneminin henüz çok başında olduğunuz için size tavsiyem öncelikle emzirirken vereceğiniz kilolarınızı beklemek. Yani düzenli ve güzel bir emzirme dönemindeyseniz zaten bedenininz yavaş yavaş biriktirdiği yağları yakmaya başlayacaktır. Bir süre kilo kaybınızın kendiliğinden gerçekleşmesini beklemenizi öneririm. Daha sonrasında hala kilolu olduğunuzu ve yeteri kadar kaybedemediğinizi düşünüyorsanız, uzmana başvurabilirsiniz. Tekrar uzun ömürlü ve sağlıklı günler diliyorum...