Merhaba.Ben 18 yaşındayım 55 kiloyum.futbolcuyum.ne yaptıysam kilo alamıyor
EP
Esa*** P***
30 Ocak 2011
Merhaba.Ben 18 yaşındayım 55 kiloyum.futbolcuyum.ne yaptıysam kilo alamıyorum.ne tavsiye edersiniz?
1 cevap
7 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Hatice Kübra Bal
Diyetisyen
Eğer ki sporcuysanız muhtemelen yaktığınız kalori aldığınızdan çok fazla. Benim önerim, beslenmenize şunları ekstradan eklemeniz: 1 kase kuruyemiş, ballı süt, şekerli yoğurt,... ayrıca eczanelerde satılan Ensure adlı ürün enerji açığınızı kapatacaktır.
30 Ocak 2011
Toplam Cevap
228
