merhaba ben 1.83 boyundayım 120 kiloyum.bana uygun bir diyet programı vereb

merhaba murat bey, internet ortamında "diyet kişiye özeldir" ilkesine dayanarak diyet programı veremiyoruz.çünkü size yazdığımız programı başka insanlarda bilinçsiz bir şekilde uygulayabilirler.mutlaka bir dahiliye uzmanıyla görüşerek gerekli tetkikleri yaptırın ve daha sonra bir beslenme diyet uzmanıyla yüz yüze görüşün..teşekkürler..