merhaba,4 ay önce sezaryen ile doğum yaptım ve hamileliğim boyunca aldığım
ÖÖ
Özl*** Ö***
22 Şubat 2008
merhaba,4 ay önce sezaryen ile doğum yaptım ve hamileliğim boyunca aldığım kiloları veremiyorum. emziriyorum.uygun bir diyet programı ile zayıflamanın bu açıdan sütü azaltıcı bir durumu olurmu? diyet programı yollayabilirmisiniz. herhangi bir rahatsızlığım yok.teşekkürler
1 cevap
28 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Özge Karabağ
Diyetisyen
merhaba özlem, gözünüz aydın..minik bebeğe hoşgeldin diyoruz:))emziren annelerin ilk 4 ay diyet yapmamalarını öneriyoruz.ilk 4 aydan sonra emziren anneler diyet yapabilirler tabi ancak ayda 2 kg.dan fazla vermemek kaydıyla..bu dönemde uygulanacak yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile enerji gereksinmeniz diğer insanlara göre daha fazla olduğundan süt veriminizi etkilemeden rahatlıkla kilo verebilirsiniz.size önerim günde 6-7 öğün tüketerek, bol sıvı alarak ve uygun bir fiziksel aktivite programı ile yavaş kilo vermeniz.tüm besin gruplarından almaya dikkat edin..teşekkürler..
23 Şubat 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
146
