merhaba, 3 senedir var olan uykusuzluk sorunum giderek sancılı hale gelme

Ayşe Hanım merhaba, Bahsettiğiniz belirtilerin çoğu depresyonu işaret ediyor. Ancak her zaman kapsamlı bir değerlendirme yapmak gerekir. İyi hissetme dönemleriniz ve depresif hissetme dönemleriniz ne kadar sürüyor bilmiyorum. Bu önemli bir bilgi. Sonuç itibariyle 3 senedir sorun yaşıyorsunuz adı depresyon veya değil. Bu durum bazen kendinizi çok iyi hissettiğiniz dönemler olsa da tekrarlıyor. Yani sorun devam ediyor, eski kötü ruh haline geri dönüyorsunuz. Bahsetmemişsiniz ancak anladığım kadarıyla profesyonel bir yardım da almamışsınız. Bir an önce yapmanız gereken, ilk adımı atmak ve yaşadığınız sıkıntılarla ilgili uzman desteği almak. Günümüzde bu sorunların aşılması çok kısa sürelerde olmakta. Sizin durumunuza uygun bir psikoterapi yaklaşımı ve ilaç tedavisi beraber olduğunda bu sıkıntılara katlanmak zorunda kalmazsınız. Ümitsiz olduğunuzdan söz ediyorsunuz; yaşadığınız sıkıntıların uzun sürmesi sonucunda içine düştüğünüz umutsuzluk halinin kendisi, aslında depresif ruh halinin bir parçası ve bir sonucu. Bu gerçeğin farkında olmak önemli. Demek istediğim şu; ümitsiz bir durumda olduğunuz için ümitsiz hissetmiyorsunuz, içinde bulunduğunuz ve hastalığınızın bir parçası olan ümitsizlik duygusu nedeniyle ümitsiz hissediyorsunuz. Malesef, depresyonda olan kişinin bu durumdan kurtulamayacağına dair umutsuzluk beslemesi depresyon tedavisine başlamayı engelleyen en önemli nedendir. Bu engeli aşın ve lütfen tedavi olun. Psikolog Dr. Ercüment Doğan