Merhaba, 20 günlük bir bebeğim var, sütüm öyle çok fazla değil, hem bebeğim

Merhaba, 20 günlük bir bebeğim var, sütüm öyle çok fazla değil, hem bebeğimi emzirmek hemde fazla olmasada kilo vermek, en azından bulunduğum kiloyu korumak istiyorum. Fakat sütümün az olması beni telaşlandırdı, canım bişey istemese bile yemek yemem gerektiğini hissediyorum. çünkü bana kalsa uzunca bir süre canım bişey istemeyecek ve yemeyeceğim bu durumda sütüm azalır diye korkuyorum zaten az. Nasıl beslenmemi tavsiye edersiniz hem sütüm artsın hemde bana kilo olarak geri dönmesin. Şimdiden Teşekkürler