merhaba
1sene önce kötü bir olay yaşadım bunun sonucunda kendime olan güv

Question

merhaba 1sene önce kötü bir olay yaşadım bunun sonucunda kendime olan güvenim sıfırlandı kendimi çok değersiz görüyorum sanki başkasının yardımı olmadan hiç birşey yapamazmışm gibi bu tam olarak düzelmiş değil ama hayatımda çoğu şeyi düzene soktum eskiye göre daha iyiyim denilebilir hayatımda iyi şeyler oluyor ama sanki biri yardımettiği için ben başarılı olmuşum gibi hissediyorum çoğu şeyi düzelttiğimi sanıyodum ama bazen herşey iyi gidiyorken bile hüngür hüngür ağlayabiliyorum ne yapabilirim

Klinik Psikolog Dr. Ercüment Doğan, Ph.D. · Accepted Answer

Merhaba Leyla Hanım, 1 sene önce yaşadığınız olayın ne olduğunu bilmiyorum ancak sizde travmatik bir etki bırakmış gözüküyor. Hayatınızda pek çok şeyi düzene soktuğunuz halde kendinize olan güveninizin aniden azalması ve güncel bir neden olmadan ani ağlama krizleri yaşıyor olmanız travmatik etkilenmeyi işaret ediyor. Yapılması gereken travma çalışması çerçevesinde yapılacak olan psikoterapilerle bu etkiyi ortadan kaldırmak. Bazı yöntemler var ve bu tür etkilenmelerin bertaraf edilmelerinde oldukça etkili oluyorlar. Durumunuzun 1 senedir sürüyor olmasını ciddiye almak gerekir. Demek ki kendi kendine geçmiyor. Bir çok insan olumsuz olaylar yaşar ama zaman içinde beynimiz bu yaşantıların etkilerini kendiliğinden giderir. Ama travmatik olaylar yaşandığında bu olamıyor ve etki sürüyor. Mantıkla travmatik duyguların etkisinden kurtulamıyoruz. Travma çalışması yapılacak olan psikoterapi yaklaşımları bu sorunu halletmenizde size yardımcı olacaktır. Bazı yaklaşımlar ve yöntemler bu tür durumların üstesinden gelinmesinde son derece etkili. Sıkıntınız daha da uzamadan ve daha da içinden çıkılmaz hale gelmeden destek almanızı öneririm. Klinik Psikolog Ercüment Doğan, M.D.

Cevaplar (1)