merhaba,
1 sene 3 aydir lustral(50 mg) kullaniyorum.Bunun 6 ayini yarim ku

Question

merhaba, 1 sene 3 aydir lustral(50 mg) kullaniyorum.Bunun 6 ayini yarim kullanarak gecirdim. genel olarak hiç bir sıkıntım yok.drumla gorustugumde de ulser,hasimato ve hipotiroidimin bu rahatsızlıklara sebep oldugunu soyledi.genel olarak evhamlı bir yapım oldugunu fakat panik atak rahatsızlıgımın olmadıgını soledi.bu sekilde kendimi etiketlememi tavsiye etti.hayatı cok sevmeme ragmen bazı donemler hersey bos geliyor.sevdiklerimi kaybetme korkum çok yuksek.ozellikle 3 ay once bir yakınım vefat ettigi icin.bu dusunceler kafama usustugunde ise vucudum buz gibi kesiyor.ne yapmami onerirsiniz? İlginize tesekkurler..

Uzm. Psk. Dan. Halil İbrahim Çabuk · Accepted Answer

evhamlı olmanız ve herşeyin boş olduğu düşüncesi bilişsel çarpıtmalarınız olarak ortaya çıkmaktadır. hayatın boş olduğu düşüncesi aklınıza geldiği zaman kendinize bunun için kanıtım ne ? şeklinde bir soru sorarak bu duygunuza mantıklı bir cevap oluşturarak bilişsel yapınızı( düşünce sisteminize) müdahale edebilir, bu duygulardan bu şekilde kurtulmaya çalışabilirsiniz, ayrıca dawid burns'ün iyi hissetmek adlı kitabını okumanızı genel psikolojik durumunuzda fayda sağlayacağını düşündüğüm için öneririm.

Cevaplar (1)