menüsküs yırtığı

hocam merhabalar mesajımı cevaplarsanız çok mutlu olurum, sol diz kapağında ani bir şekilde gelişen basınç yanma çekilme gibi hissayatlarım oluştu. Yoga ile ilgileniyorum bu sıkıntı çıkmadan önce dizin fleksiyon ektansiyon hareketlerini belkide farkında olmadan fazla yapmış olabilirim genellikle diz bükülü oturma pozisyonlarında zaten kendini farkettirdi bu sıkıntı ama son dönemde böyleydi ve ondan öncesinde 24 yaşımdayım şu yaşıma kadar hep diz bükülü oturup dizde bükme gibi hareketlerimde hiç hasssasiyet duymamış bir insandım . ve birde düz tabanlıkta var baya bir ayağımda. Belkide o kavisin gelişmemesinden kaynaklı dize çok yük binmişte olabiir bu tamamen benim düz mantık basit bir düşüncem. Gittiğim doktor malesef ilgilenmedi emar çekip menisküs yırtığın var dedi ama ameliyata gerek yok deyip ağrı kesici yazıp yolladı. Bu menisküs yırtığı ne ara nasıl oluştu böyle kolaymı menisküs yırtıklarının oluşması ? ve hangi boyutta ne yapmam gerekir süreci nasıl yönetmeliyim.? böyle bir sorunla karşılaştım bana yardımcı olursanız çok ama çok mutlu olurum aşırı derecede bilgilenmeye ve yönlendirilmeye ihtiyacım var. tibiofemoral eklem mesafesi normaldir. tibiofemoral düzeyde hyalin kartilajlar normal kalınlık ve homojen sinyalyoğunluğundadır. Patellafemoral eklem aralığında ve suprapatellar poş diz eklem aralığında bir miktar efüzyon izlenmiştir. patellar kartilajda yağ baskın protan ağırlıklı imajlarda sinyal artışı izlenmiş olup görünümler erken dönem bir kondromalezi ye patella açısından anlamlı bulunmuştur. pcl doğal görünümdedir. Acl de sprain ve intrasubstans parsiyel yırtık izlenmiştir. Lateral menüsküste grade II meniskopati izlenmiş olup, medial menüsküste posterior horndan korpusave meniskokapsüler bileşkeye de uzanan lineer horizontal yırtık izlenmiştir.Patellar tendonda patellar tendiniti düşündürür görünümler izlenmiştir.kesitlere giren kas ve yağ planları doğal olarak izlenmektedir.