Alçıdan sonra nasıl yürüyüm

Hocam ben sporda ayagımı burkup üstüne düştüm yerini bilmiyorum tahminen tarak kemigimin taraflarında yaralanma olmuş 40 gün alçıda kaldı şimdi doktor artık yürü dedi ama üstüne basınca çok kötü acıyor o yüzden yürüyemedim nasıl yürüyüm birde ayagıma agırlıgımı verdiğimde kırp diye ses çıkıyor sanki yerinden çıkmışta yerine girdi gibi hissediyorum ama sonraki gün yine kırplıyor beni aydınlatın lütfen