Menisküs grade 2 ve ödem

Merhabalar hocam 29 yaşındayım. Merdivenlerden inerken düşüyordum ve refkles olarak sağ bacağıma yüklendim. Dizde takılma hissi ve ağrı ile ortopediye başvurdum muayene sonucu İlk gittiğim doktor egzersiz ve krem vermişti . Şikâyetlerim devam edince tekrar gittim ama virüs dolayısı ile farklı bir doktora denk geldim. Herhangi bi mr vs. Çekilmeden doktorum kıkırdak ezilmesini olduğunu ve iğnesiz geçmeyeceğini söyledi ve hyalünarik asit enjeksiyonu yaptı. Bunun üzerine şikâyetlerimin arasına şişlik ve çömelememe sorunuda eklendi. Ve tekrar ilk gittiğim doktora kontrol oldum. Mr istedi ve Mr sonucunda İğnenin ödem yaptığını söyledi. Buz koyuyorum ama az bi mesafe bile yürüsem şişlik artıyor. Tersanede mekanik işi yapıyorum işim gereği merdiven çıkma ve çömelme mecburiyetindeyim. Doktorum egzersiz ve buz tedavisi önerdi ancak egzersiz ile bu hasar ortadan kalkar mi ? Sürekli çömelmem yırtılmaya sebep olur mu? Rica etsem Mr raporumu sizde yorumlayabilir mısınız. Virüs dolayısı ile daha fazla hastane gezmek istemiyorum. MR Sonucum şu şekildedir. SAĞ DİZ MRG Medial menisküs posterior hornunda grade 2 dejeneratif sinyal değişikliği izlenmiştir. ACL santral kesiminde sinyal artışı izlenmiştir ( ödem ? ).