majör depresyon

merhabalar. depresyondayım ve ilaçların yan etkileri nedeniyle kullanamıyorum. şu an brintellix kullanıyorum ama bırakıcam çünkü çok uyku yapıyor. zaten depresyonun verdiği enerjisizlik ve yorgunlukla mücadele etmeye çalışırken üstüne uyku hali çok kötü oldu. üretkenliğim sıfır. şu anda çalışmıyorum bu şekilde işe de giremem. prozac denedim ama alerjik bünyem olduğu için döküntü yaptı cildimde. anksiyetemde çok yoğun. gün içerisinde elim ayağım titriyor kalbim hızlıca çarpıyor nefes alışım sıklaşıyor. kalp hastasımıyım diye şüphelendiğimde oluyor. astımımda var. hepsi karışıyor tam tanı koyamıyorum. geçmişimde yeme bozukluğu olduğu için yıllarca prozac kullandım ama bu sefer prozac da alamıyorum. brintellixin iştah açmaması çok güzel ama sedasyon etkisiyle baş edemiyorum. doğal alternatifler denesem olur mu acaba? mesela sarı kantaron yada 5htp? güvenilir ilaçlar varken bu iki bitkiselden uzak durmaya çalışıyorum. işe girip çalışmam gerekiyor ama antidepresanlar herşeyden vazgeçmeme neden oluyor. konsantrasyonum sıfır. kafam çok dağınık. birde belimde spondilolistesiz denen bir hadise mevcut. onun içinde üzülüyorum belim de çok ağrıyor. bana ne tavsiye edersiniz?