L-Carnitine
Merhaba Erol bey ben fazla kilo sorunu olan biriydim hala da öyleyim geçen sene *** *** ** kilo dan 84 kilo ya kadar düştüm 6 ay fitness yapıp ara verdim şimdi tekrar başladım bu 6 ay içinde 84 kilo ya düştüm ama şu anda kilo vermek te çok fazla zorlanıyorum eğitmenim bana L-carnitine adlı bir gıda takviyesi öneriyor ama bu konuda tereddütteyim bu yag yakıcının sporla birlikte bıraktıktan sonra herhangi bir yan etkisi olabilir mi? yani kilo aldırmak gibi tavsiyeniz nedir? bunu kullanmak yerine doğal yoldan ne tür yemekler yemeliyim yediklerimi dikkat ediyorum ara ara kaçırsam da ama yine de kilo vermekte çok zorlanıyorum. Cevabınızı bekliyorum şimdiden teşekkür ederim
Yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulamanız durumunda herhangi bir besin desteği tüketmeniz gerekli değildir. Karnitin vücutta üretilebilen bir besin öğesidir, düzenli egzersiz yapmanız durumunda dışarıdan takviye olarak alımı gerekli değildir.
