Küçüklüktn beri yenemediğm takıntılarm var.mesela ışığı söndürürkn aynı har

Küçüklüktn beri yenemediğm takıntılarm var.mesela ışığı söndürürkn aynı hareketi iki elimede yapmam gerekiyor yada bir yere bir elimle kolumla deydiysm diğer tarafımlada aynı şiddette hissetmem ve yapmam gerekiyr.gün içindede oluyor masaya dokunmk yada birinin benim koluma vurduğunda diğer kolumada aynı şiddetle vurması gibi eğer bunu yapmazsm sanki kötü birşey olacakmış gibi hissediyorm.gün içindeki hareketlerimde daha az görülüyr yani kendimleykn kesin yapıyorm,bunu nasıl atlatabilirm tşk edrm