Kolesterolyuksrkligi

Merhabalar, yendiğiniz yiyecekler güzel fakat, porsiyon miktarlarına dikkat ederek yemeniz çok daha iyi olacaktır ve diğer ara öğünlerde de yağsız , tuzsuz salata tercih edilmeli, egzersize yer vermemelisiniz, suyununuzu içmelisiniz ve düzenli bir hayata geçmelisiniz , lif içeriği yüksek besinler ve korkusu eti çok tüketiyor iseniz beyaz et ağırlıklı beslenmelisiniz , beyaz ekmek yiyor iseniz tam buğday ekmeklerine geçiş yapmanız sağlığınız açısından daha doğru olacaktır , iyi günler