Kolesterolyuksrkligi
Kolestetolyuksekligi saygilar son tahlilde hdl40 ldl140trig237tkol230 ldlyi trig dusuremiyorum haftada3yumurta hergun7,zeytin her sabahbir tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı yiyorum unutkanlığa iyi geliyor bu doz zararlının başka önerimiz yokmu niacin hapı önerildi bana zararı olurmu
Merhabalar, yendiğiniz yiyecekler güzel fakat, porsiyon miktarlarına dikkat ederek yemeniz çok daha iyi olacaktır ve diğer ara öğünlerde de yağsız , tuzsuz salata tercih edilmeli, egzersize yer vermemelisiniz, suyununuzu içmelisiniz ve düzenli bir hayata geçmelisiniz , lif içeriği yüksek besinler ve korkusu eti çok tüketiyor iseniz beyaz et ağırlıklı beslenmelisiniz , beyaz ekmek yiyor iseniz tam buğday ekmeklerine geçiş yapmanız sağlığınız açısından daha doğru olacaktır , iyi günler
