Kolesterolyuksekligiy

HDL düzeyiniz biraz düşük bu düzeye göre LDL ve kolesterol düzeyleriniz oldukça iyi. Bu tetkikler aç karına mı alındı acaba. Aç karın denince gece 24:00'den sonra hiç bir şey yenmediği takdirde sabah saat 9 dan önce alınan kan en sağlıklı örnektir. Eşinizin değerleri sizinkinden daha iyi, diyabetik olmayan bireylerin bu kolesterol düzeyleri ile kolesterol ilacı almalarına gerek yok. Ecopirini *** *** ** mg alabilirsiniz. omega 3 kullanabilirsiniz. damar sertliği, kan şekerinin düzenlenmesi, dikkat dağınıklığı, kemik yapısı, görme gibi bazı fizyolojik işlevlere yardımcı olur. Ceviz, semiz otu, balık omega 3 yağlara nispeten kolay ulaşabileceğiniz gıdalar. Omega 5, kemik, cilt yapısı gibi beden yapılarına faydalı. Ceviz, susam, fıstık, karaciğer, zeytinyağı, yumurta omega 6 ya kolay ulaşabileceğiniz gıdalar. Beslenmenize dikkat ettiğiniz sürece Omega 9 tüketmeniz çok gerekli değil çünkü vücudumuzda üretilen bir yağ. Ben her üçünün de daha çok gıdalardan alınmasından yanayım. Et ve tavuk ürünleri suni yemle beslenmeyen hayvanlardan elde edilirse yine bu açıdan yararlı olabilir.Hindistan cevizi yağı özellikle alıp tüketmeyi çok gerekli görmüyorum. Fiyatı oldukça uygundur. Ara sıra hindistan cevizinin kendisini tüketmek doğal beslenme açısından daha faydalı olabilir düşüncesindeyim. Unutmamalı ki doğal gıdaların türevi olan pek çok ticari tüketim malzemesi kar amacıyla üretilmekte ve dolayısı ile bu konuda bolca kafa karıştırıcı bilgi bulunmaktadır. Size en çok mümkün olduğunca doğal gıdalarla beslenmeye çalışmanız, sanayi ürünü, suni gıdaların verildiği çiftlik hayvanlarından elde edilen ürünler ve çok rafine gıdaları mecbur kalmadıkça tüketmemeniz. Sağlıklı günler uzun ömürler dilerim. Sevgi ve saygılarımla.