Kolesterolyuksekligi
Kolesterolyuksekligi Hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergun birer yumurta yiyor buda yukseltmis olabilirmi hergun10yesıl ve siyah zeytin bir tatlı kadıgı tahin pekmez hetgun100mg aspirin iciyorum zarari vsrmi beslenmr onetiniz
Merhabalar Öncelikle size en yakın sağlık kuruluşuna başvurarak bir beslenme desteği almanızı öneririm.Onun dışında hayvansal gıdalarda porsiyon kontrolü sağlmaya çalışalım hayvansal protein yerine bitkisel protein kaynakları olan baklagil kuruyemişler bunlar eklenebilir beslenmenize. fiziksel aktivite olarak günlük 45 dk lık yürüyüşler olabilir. süt ürünlerimizi yarım yağlı olarak tercih edebilirz .
