Kolesterolyuksekligi
Kolesterolyuksekligi Hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergunbir veya2ser yumurta yiyor buda yukseltmis olabilirmi Gizle
Merhabalar. Kolesterol yüksekliğinde sağlıklı beslenme ve düzenli yürüyüş öncelikli önerimdir. Değerler hala yüksekse bir beslenme uzmanıyla beraber bu süreci daha sağlıklı geçirebilirsiniz. Yumurta ve kırmızı eti haftada en fazla 2 kez tüketiniz. Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerinin yarım yağlı veya light olanları tercih ediniz.Patates kızartması, fast-food gibi yağ içeriği yüksek besinlerden uzak durunuz.
