Kolesterolyuksekligi
Menüdoktor Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterolyuksekligi SORU Kolesterolyuksekligi MenüDoktorsitesi.com Ana sayfaBenimsayfamSorularım (#*** *** **) SORU Kolesterolyuksekligi Hocam saygılar benim ve eşimin son tahlil sonuçları şöyle benim hdl43 ldl160,trig138tkol229hbac1 5.6 ldlyi düşünemiyorum hergunsabah10zeytin haftada3gyumurta bir tatlı kaşığı keçiboynuzu özü yiyorum önemli zararları varmı eşim hdl60ldl170trig86tkol224hbac15.9 onunda ldlsi yüksek kolesterol ilacını unutkanlık sersemlik yaptığı için icemiyoruz hergun150mg ecopirini 2mizde içiyoruz zararı varmi hocam kırmızı pirinç mayası hapı önerildi KU Llanayimi değerli bir beslenme uzmanı olarak beslenme ek onerinize yokm.
Merhaba, özellikle düzenli egzersiz yapmak kötü kolesterolü düşürür Ve iyi kolesterolü yükseltir. Haftada en az 4 gün en az 40'ar dakika yürüyüş / egzersiz yapmanızı öneririm. Yemeklerinizde mutlaka Zeytinyağı kullanın, haftada 2 kez balık tüketmeye özen gösterin, su tüketiminizi artırın. Kızartılmış yemeklerden ve şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Sağlıkla kalın...
