kolesterol

Hocam saygilar 56yasindayim prediyabetim son tahlilde hdl46ldl 143 trig150 tkol 184 beslenme oneriniz yokmu sabah 5adet zeytin 3adet glikozsurupsuz torku tanhilli biskuvu haftada3 yumurta yiyebilirmiyim bazi diyetisyenler zeytine karsi cikiyor size guvaniyorum

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Aydın Gül

Diyetisyen

merhebalar öncelikle kalite protein ve karbonhidrat almanızı öneririm biskuvi yerine lif oranı yüksek tam tahıllı ekmek gibi zeytin çok tüketilmediği sürece sıkıntı yaratmıyacaktır 3-5 arasında yeşil zeytin tüketebilirsiniz kolesterol çok yüksek değil tuz ve zeytin yağını çok çok az tüketin ,diğer yapları zaten kullanmanızı önermem günde 1 yumurta tüketebilirsiniz fakat bu yaz sıcaklarında haşlanmış yumurta biraz problem yaratabilir 2 günde 1 yumurta tüketmenizi öneririm.

22 Ağustos 2015 17:38