kolesterol
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler beslenme onerınızı beklıyorum unutkanlık ıcın neronutrıen gunde 1 alıyorum zararı varmı
Merhaba, düzenli 3 ana öğün beslenmeye çalışın, sabah kahvaltısını yalnız yiyip, öğle yemeğinizi dostlarınzla paylaşıp, akşam yemeğinizi düşmanınıza verebilirsiniz:) Akşam saat 18:00 i geçirmemeye çalışınız, her gün 30 dakika yürüyüş yapınız ve de 12-14 su bardağı su içiniz, ayrıntı için *** *** ** 16 dan bana ulaşabilirsiniz, slmlr..
