kolesterol
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler
Öncelikle ilaç kullanmak için İç Hastalıkları Uzmanınıza danışmanızı öneririm.Diyet tedavisi için de hayvansal kaynaklı besinlerden uzak durmanızı öneririm.Yani bitkisel ağırlıklı besleniniz.Az yağlı kaymaksız yoğurt tüketiniz.Yemek pişirme yöntemi olarak kızartma ve kavurma dışındaki yöntemleri seçiniz.Tam buğday veya 7 tahıllı ekmeği tercih ediniz.Her öğün salata veya söğüşünüz olsun.Tatlılardan uzak duralım.3 ana 3 ara öğünde beslenelim.Ara öğünlerde bir porsiyon meyve ardından 1 bardak ayran içelim.Boy ve kilonuzu yazmamışsınız.Bu nedenle kilo değerlendirmesi yapamayacağım ancak insülin direncinizden dolayı günlük 1 saat tempolu yürüyüş yapınız.Rafine besinlerden uzak durunuz.
