kolesterol

hocam saygılar evvelkı cevaplarınız ıcın tesekkurler hocam hergun omega3 ıhtıyacını gınde 1 tatlı kasıgı ogutulmus keten tohumu alıyorum kendımı ıyı hıısedıyorum acaba bunun bu dozda onemlı bır zararı olurmu sekerımede ıyı gelıyor hbac1 kontrol altında 5*8 hdl 41 ldl 143 tkol 219 trıg 150 keten tohumunun da buna bır katkısı olmazmı sımdıden tesekkurler baska onerınız yokmu

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dr. Dyt. Didem Güneş Kaya

Diyetisyen

Şeyhmus bey ; keten tohumu tüketmenizde herhangi bir sakınca yok ancak miktarını daha fazla arttırmamanızda fayda var. Trigliserit besin tüketiminizden etkilerinir bunun için meyve suyu kola gazoz gibi sekerli içeceklerden uzak durmanız yanısıra sütün yoğurdun kaymağını tüketmemeniz fındık fıstık gibi yağlı tohumları tüketmemeniz gerekmektedir.

26 Şubat 2014 10:32