Doktorsitesi.com

KİLOLARIM

GK

Gök*** K***

24 Haziran 2014
ıYI GUNLER HOCAM BEN 98 KILOYDUM BOYUM 181 HEDEFIM 80 KGYA INMEK HOCAM ANTIDEPRASAN KULLANDIM DOYMAK BILMIYODUM BIRAKTIM BIR AYDIR HOCAM GECELRI CIPS TATLI CIG KOFTE BADEM FISTIK YANI KURUYEMIS YIYODUM YATIYODUM 1 AYDIR KESTIM EKMEKTE YEMIYORUM HOCAM 93 E INMISIM HOCAM GECELERIDE BIRAKTIM YEMEYI HOCAM GUNDE 5 KMDE TEMPOLU YURUYUSLER BEL BOYUN MEKIK CALISIYORUM SPORCUYDUM SEKER TUZ KULLANMIYORUM 3 GUNDUR BASLDIM BU SISTEME ONERINIZ VAR MIDIR HOCAM SAYGILAR...
1 cevap
119 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bürge Köker
Dyt. Bürge Köker
Diyetisyen
Merhabalar Şeker ve tuzu kesmeniz güzel ancak size tavsiyem ekmeği esmer ekmek olarak tüketin tamamen hayatınızdan çıkarmayın ki metabolizmanın karbonhidrat ihtiyacını bileşik karbonhidratlarla karşılamış olun.spor sonrasında 1bardak süt vücutta protein yapımını arttırır ve kas kayıplarını önler.
27 Haziran 2014