Bölgesel kilo sorunu
Merhaba Bürge Hanım. Ben 29 yaşında 1.60 boyunda 55 kiloyum. Sorunum şu yıllardır 47-48 kilo idim. Son 1 yıldır 8 kilo aldım ve hepsi göbekten. Görünüşte zayıf biriyim fakat göbeğim 5 aylık hamile bir bayanın ki gibi. Ne yapmam konusunda yardımcı olursanız sevinirim
Merhabalar, Esra hanım kilo alma sebebiniz beslenme alışkanlıklarınız olabilir veya genetik faktörlerimiz de bölgesel yağlanma da en büyük etmenlerden bir tanesi,size tavsiyem spor alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz karın bölgesi egzersizleri yapmanız yönünde olacaktır ... Ayrıca karın bölgesi yağlanmanın en büyük sebebi yine karbonhidrat ağırlıklı beslenmedir, beslenme alışkanlıklarınıza dikkat edip,protein,sebze ve meyve ağırlıklı ve tam tahıllı besinleri dengeli bir beslenme programı ile alırsanız bölgesel yağlanmalarınızdan kurtulursunuz...
