yediğim halde kilo alamıyorum

Merhabalar Rabia Hanım, Kilo alma programlarında çok yemek değil düzenli beslenmek önemlidir. Size tavsiyem öğünlerinizi günlük olarak düzenli tüketin yani öğün atlamayın ve hacim olarak küçük kalorisi yüksek besinleri beslenmenize katın.