kilo vermem durdu

merhaba 3.5 aydır düzenli olarak diyet ve spor yapıyorum toplam 4 kilo verdim çok nadir kaçamaklar oluyor ama çoğunlukla dikkat ediyorum uzun tempolu yürüyüşler ve kardiyo yapıyorum. ama 1 aydır kilo vermem durdu karatay diyeti yapıyorum ne yapmamı önerirsiniz

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz

Diyetisyen

Merhabalar Ben karatay diyetinin hem uzun dönemde kilo vermede hem de sağlık açısından sakıncalı olduğunu düşünüyorum. Bu konuda gerçek bir diyetisyenle görüşüp kilo vermenizin durma sebeplerini araştırabilirsiniz. Ayrıca diyetisyen, doğru beslenme alışkanlıklarının kazandırılması ve dolayısı ile tekrar kilo almanızın olmaması konusunda da size yardımcı olacaktır. Kolay gelsin

24 Aralık 2013 12:08