Kilo verme

Soru: Kilo Verme Gönderilme zamanı: *** *** **:33:24 Merhabalar herkese. Benim bir sorum olacak.Ben 17 yaşındayım.Boyum 1.82 kilom ise 86. Bundan 2 ay öncesine kadar 94 kiloydum.2 ay önce spora başladım.Bu zaman diliminde 86 kiloya kadar düştüm.Doğru düzgün diyet yapmadım.Ama aşırıyada kaçmadım.Ekmeği ve yağlı yiyecekleri azaltmaya çalıştım.Bazı arkadaşlarımdan ve internet ortamından diyet listeleri buldum.Fazla hareketli olmayan bir yaşantım var.Benim sorum ise bir diyete ihtiyacım olup olmadığı.Eğer ihtiyacım varsa bu ne çeşit bir diyet olmalı ? Şimdiden yardımlarınız için teşekkürlerimi sunuyorum.